A verdade é dura, ou melhor, gorda!!

                        Tudo bem que "percebi" (afinal a balança não mente né?) que engordei aqui na Itália, já até comentei com vocês... Sabia que precisava urgente entrar numa academia, deixar o sedentarismo pra lá... Mas na hora que fiz a avaliação física, ou melhor, quando vi os resultados... PÂNICO, TERROR E AFLIÇÃO, hahaha.... E não foi nem tanto o peso que me assustou, mas a quantidade de gordura corpórea!

                           Dói, machuca, assusta, mas é a verdade... e ela não é dura não é, na real, gorda! Rs.

                         Bem, o negócio agora, já que comecei a academia (já foi um grande passo não?), tenho que pensar e ver os pontos de falha, o que me fez engordar, e correr atrás do prejuízo. 

                          Imagino que a ansiedade, todo o desafio de vir morar num outro país, uma outra língua, sem pais, sem amigos, foi um "baque", e isso influenciou muito a mudar meu peso (olha que já comecei a engordar no Brasil, quando estava arrumando as coisas pra vir e longe do marido!).

                          Outra coisa, foi que minha rotina mudou. Fiquei um tempo sem trabalhar, e quando consegui trabalho, a jornada é mais curta, mais tempo livre, mais tempo no ócio (que muitas vezes é usado para encher a barriga, hahaha). 

                         Andava mais de bicicleta no início, mas depois o carro venceu (ainda mais quando roubaram a "magrela"), então menos caminhada, menos bicicleta, mais carro... mais sedentarismo!

                  E por fim, a alimentação. Os pães, os queijos, a variedade, os preços baixos, o frio.. a comilança! Ai Itália mia... 

                    Pois é! Agora tenho que ir firme na academia. Fazer muitos exercícios aeróbicos, nadar, malhar, malhar, malhar... e depois de uns meses analisar o resultado. E espero que seja positivo! 

                    Alguma dica pra baixar a gordura corpórea??? Fora fechar a boca? Hahahah! Vai ser duro, mas vou conseguir!

                      Boa semana a todos!